#3 夜寝る時の巻
１日の終わりは超大事です！
夜寝る前はそのままお布団に入られるより、１度瞑想するのがおすすめです！
１日に起きた意識やエネルギーがぐるぐる回った状態で寝ますと、
次の日も残ってしまう事が多いです💦
その日にあったことは、その日に１度鎮めて瞑想しゼロ化する事がすごく大事です！
いまは混沌としている時代ですので、
①寝る前だけは一旦何も考えないでゼロ化し、静かに心の流れを止めてから寝る！
②１日起きたことに感謝して謙虚な心に戻してから寝る！
③明日は明日の流れがありますが、明日の流れを整理してから寝る！
皆様もぜひお試しくださいませ💫✨
人生の流れが変わってきますよ〜ヽ(´▽｀)/💕
夜寝る前はそのままお布団に入られるより、
１度瞑想するのがおすすめです！
１日に起きた意識やエネルギーが
ぐるぐる回った状態で寝ますと、
次の日も残ってしまう事が多いです💦
その日にあったことは、
その日に１度鎮めて瞑想し
ゼロ化する事がすごく大事です！
いまは混沌としている時代ですので、
①寝る前だけは
一旦何も考えないでゼロ化し、
静かに心の流れを止めてから寝る！
②１日起きたことに感謝して
謙虚な心に戻してから寝る！
③明日は明日の流れがありますが、
明日の流れを整理してから寝る！
皆様もぜひお試しくださいませ💫✨
人生の流れが
変わってきますよ〜ヽ(´▽｀)/💕
